O beta-hidroxi beta-metilbutirato (HMB) é um metabólito importante do aminoácido de cadeia ramificada essencial (BCAA) L-Leucina. Estudos em humanos e animais sugerem quebra de proteínas e suportam aumentos significativos na força e tamanho muscular quando combinados com treinamento de resistência intenso. O HMB também demonstrou acelerar a força e os ganhos de massa muscular em atletas de força e melhorar o desempenho de resistência em ciclistas e corredores.